Od trenutka začeća vašem tijelu i bebi je izuzetno bitna vaša prehrana, uključujući određene vitamine i minerale.
Ako jedete svježe voće i povrće, hranu životinjskog podrjekla i cjeloviti kruh i žitarice baza vam je dobra.
Međutim, da biste dobili vi i vaša beba dovoljnu količinu proteina ,vitamina i aminokiselina onda vam je bitno započeti prehranu za doručak:
5 kom prepeličjih jaja sviježih ili meko kuhanih (1 minuta u kipućoj vodi) s medom jogurtom,kiselim mlijekom ili kefirom.Navedno primjenjivati 60 dana s pauzom od cca 20 dana i tako sve do 15 -20 dana prije poroda.
NAPOMENA: Što je bitno, konzumiranjem prepeličjih jaja ojačat ćete svoj imunološki sistem te ćete svesti mogućnost prehlade i gripe na minimum, nećete imati problema s pritiskom, probavom, bubrezima i mokraćnim kanalima i osjećat ćete se psihički stabilno i puni energije.
Nema komentara:
Objavi komentar